;補氣第一名;和它是;好搭檔;！從現(xiàn)在到三伏，溫度會逐漸升高，中老年人群容易出現(xiàn)胸悶、氣短、乏力等情況，吃不下睡不好。從中醫(yī)角度來看，這些都是氣虛的表現(xiàn)，隨著年紀增長，人體元氣衰虛，外界的風吹草動都會讓身體不適。那么，元氣該如何補充呢？這就不得不提它;;黃芪。黃芪 ，一種多年生植物，高約 16 至 36英寸。是草本和小灌木的一個大屬，屬于豆科和豆科亞科，又稱紫云英、綿芪，綿黃芪、內(nèi)蒙古黃芪。原產(chǎn)于北半球溫帶地區(qū)，是一種天然膳食補充劑。01一碗黃芪湯，養(yǎng)生保健康早在2000多年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》就將黃芪做為;補氣圣藥;，各個時代的醫(yī)家都對黃芪有過許多的論述。補氣固表黃芪味甘，入脾、肺氣分，補中氣力強，補而善升，故能健脾補中、補氣升陽、益衛(wèi)氣、固護肌表，對中氣下陷之臟器脫垂、氣虛體弱、肌表不固之自汗尤為適用。利水消腫黃芪補脾助運化，促進水濕的運化，故能利尿、除水濕，可治氣虛之水腫尿少。醫(yī)圣張仲景在其所著的《金匱要略》中提到，;風濕，脈浮身重，汗出惡風者，防己黃芪湯主之;，用防己黃芪湯來治療風濕水腫。斂瘡生肌黃芪對血虛癥見面色萎黃、氣血不足所致瘡瘍內(nèi)陷、膿成不潰或久潰不斂，用之能補氣生血而托瘡生肌。保護心血管黃芪內(nèi)所含有的一些物質(zhì)，可以幫助身體有效地消除自由基，可以幫助抑制脂質(zhì)過量而給身體帶來的損傷。有效地消除氧化的自由基，減少自由基對于我們心血管帶來的影響，讓心血管的微循環(huán)變得更加的順暢。02黃芪配一寶，身體更加好黃芪+芡實:肺脾腎三補黃芪肺、脾、腎三補，適合脾腎虧虛的亞健康人群日常調(diào)理。脾腎虧虛的表現(xiàn):疲倦乏力、腰脊酸痛、便溏、肢體困重、耳鳴、浮腫、畏寒肢冷等。生黃芪20克、芡實6克、玉米須3克、防風3克、生山楂3克。煮水代茶飲。這杯代茶飲，補益的同時消水腫、健脾胃。黃芪補益脾腎，芡實利水滲濕、健脾益腎、收斂止瀉。玉米須利水消腫，防風祛散風邪，生山楂活血化瘀、健脾開胃。幾味綜合運用，適合脾腎虧虛的人群在家調(diào)理，健脾祛濕、補中益氣。黃芪+當歸:補氣不上火黃芪補氣效果好，但有內(nèi)熱的人服用多了可能導致上火，這時可以搭配一味食材:當歸。血虛臉蠟黃，氣虛就乏力，氣血兩虛的人，用黃芪+當歸燉湯喝。黃芪加上當歸就成了氣血雙補了，而且不容易上火。當歸是潤藥，把黃芪的燥性中和掉了，就不容易上火。黃芪+紅景天:保護血管中日友好醫(yī)院的黃力主任表示，很多血管疾病的病變是從血管內(nèi)皮開始的。血管內(nèi)皮一旦受損，流在血液中的脂質(zhì)沉積在血管壁上，時間久了就會形成斑塊。日常調(diào)理的小方子，只用簡單三味:黃芪、紅景天、川穹，保護血管內(nèi)皮、預防心梗。取黃芪、紅景天、川芎各6~10克。一起加水煎煮20分鐘，連續(xù)服用3個月到半年左右。黃芪補氣升陽、益氣，同時現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，黃芪能保護和修復由糖尿病、高血壓造成的血管損傷。