我們都知道黃芪，黃精，枸杞，西洋參有補氣養血作用，那么今天小編就和大家分享下這些營養食品的價值吧。

核心的內容就是調和氣血。血濡養全身，離不開氣的推動;氣的產生，少不了血的生化。《黃帝內經》中說:“氣血失和，百病乃變化而生”,中醫認為人體健康有一個重要的標準，那就是氣血充盈而調和，這個“氣”就是使機體正常運轉的能量，好比戰斗力。

這個“血”就是包括血液在內的、產生戰斗力的各種營養儲備。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養，氣充足了，這些濡養才能得以完成。氣血充足，并能夠良性互動，人就會健康，精力旺盛，氣色也好。

血虛導致疲乏和困倦，當血虛到一定程度的時候，血產生的氣也會不足，這就又會出現氣虛，氣不能夠推動血來濡養頭腦，就會出現頭暈。

每次一般是黃芪，用十到十五克左右。西洋參要少一點，三到五克。枸杞子，在六到十克左右，多一點少一點沒有問題的。黃精十克左右。藥下去以后，用開水，水要開，沖下去以后，用蓋子把它蓋起來。

把它悶一下，閉一下，閉五分鐘到十分鐘就可以喝了。一天喝到晚，水沒有了就加一點，基本上一天一杯，最后把黃精、枸杞子、西洋參，全部吃下去。

西洋參的功用，同黨參、人參是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點，枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫并用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血。

黃芪為補藥之長，主要是補氣，中醫講氣與血有個辨證關系，氣為血之帥，血又是氣之母，黃芪配過之后，就用黃精，黃精主要是既補氣，又補血，黃精要九蒸九曬啊，黃精在滋補方面，補肝腎的作用比較好。黃芪有“小人參”的美譽，被李時珍稱之為“補藥之長”,可以補養五臟六腑之氣。

這個黃精的作用就是補血。《本草綱目》就認為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，這里的精髓指的就是血。據說當年的無暇禪師，常年隱居深山，以黃精為食，活了126歲，從80多歲開始，用針刺破手指，耗時38年寫成了81本《大方廣佛華嚴經》。

您想想，天天刺血寫經，如果要不是黃精補血作用強的話，可能早就堅持不下來了。黃芪補氣，黃精補血，兩味藥就起到了氣血雙補的作用。同時，因為黃芪比較熱，吃多了容易上火，而這個西洋參又比較涼。

所以二者共同起作用起到了一個中和的作用。還有就是枸杞，枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛大多和這兩個臟器有關系，所以需要滋補。

黃精 黃芪片 西洋參 枸杞子的作用

西洋參的功用，同黨參、人參是基本相似的，但是西洋參的性偏涼一點 ,枸杞子偏溫一點，西洋參偏涼一點，就是寒溫并用啊，這兩味藥跟西洋參配起來呢，補氣，補血，黃芪為補藥之長，主要是補氣，中醫講氣與血有個辨證關系。

氣為血之帥，血又是氣之母，黃芪配過之后，我就用黃精，黃精主要是既補氣，又補血，黃精要九蒸九曬啊，黃精在滋補方面，補肝腎的作用比較好。我這杯茶主要是氣血雙補，主要是調理氣血，調理經絡，通經活絡，中醫講氣血調和，就百病不生。

人的生病主要是氣血不和，關鍵在個和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面，皮膚方面實際上都有一定的好處的。黃芪有“小人參”的美譽，被李時珍稱之為“補藥之長”,可以補養五臟六腑之氣。而另外一味藥就是黃精，這個黃精的作用就是補血。

《本草綱目》就認為黃精有“補諸虛，填精髓”的功效，這里的精髓指的就是血。黃芪補氣，黃精補血，兩味藥就起到了氣血雙補的作用。同時，因為黃芪比較熱，吃多了容易上火，而這個西洋參又比較涼，所以二者共同起作用起到了一個中和的作用。

還有就是枸杞，枸杞是滋補肝腎的，肝藏血，腎納氣，人的氣血虧虛大多和這兩個臟器有關系，所以需要滋補。四味中藥，量少而專，兼顧氣血，每包的用量為:黃精:10克 黃芪片:10克 西洋參:3克 枸杞子:6克

1、西洋參活力美人湯:是用西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、雞半只，搭配姜片和酒，用小火烹煮30分鐘。媽媽告訴她，這道湯可以調養氣血、增強免疫力及體能。

而她的眼睛總是明亮有神，則歸功于媽媽常燉“電眼美人湯”.這道湯用白術3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨參3錢，以5碗水煮10分鐘，配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘，再放入海瓜子一斤、姜絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。它可補脾，改善眼睛浮腫。

2、燕窩燉洋參:取燕窩、洋參各5克。將燕窩用水浸透，洗凈，與西洋參同放入燉盅內，注入八成滿的開水，加蓋隔水燉3小時，即可飲服，每日1次，洋參可復用，至味盡為止。

本方益肺止咳，適用于肺胃陰虛所致的干咳、咳血、潮熱盜汗。

3、洋參精:用西洋參150克，蔗糖適量。將洋參水煎2次，二液合并，文火濃縮，加蔗糖烘干備用，每次10克;每日2次;溫開水沖飲。本方益氣養陰，適用于氣陰兩虛的調養。

4、西洋參蜜棗茶:功能平肝火，清腸熱，老少咸宜。家庭中，煲一點作茶來喝，價錢既廉，可預防若干小疾病，健康有益。如是請客，煲一點以代甜露，新鮮別致，相信會倍受贊揚。

用料:西洋參10克切片，蜜棗10個。

做法:將西洋參放入悶鍋燉，待水滾后將蜜棗放入，用中火煲約1小時即可，喜冷飲者可將之放入冰箱作冷飲用。

5、西洋參蜂蜜湯:祛火、防暑、防便秘。

用料:西洋參10克，蜂蜜50克，冰糖200克

做法:西洋參加水文火燉煮，直至有參味，涼后倒出參湯再加蜂蜜和冰糖調服。西洋參味的濃厚，蜂蜜的甜淡，視個人喜好，隨意可變。西洋參湯可存放在冰箱，隨時取食。

結語:

我們要好好的呵護自己的身體，要好好的保養自己，那么就正確的多吃點營養品吧。

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