時間：2023-10-23 08:43 來源：中華健康 閱讀量：17690
每個人或多或少體內都有濕氣，濕氣過重導致易疲勞，四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹等癥狀，嚴重者會有胃炎，所以祛除濕氣非常重要。平時需要注重飲食……
薏仁作用:
薏仁可促進人體血液循環，新陳代謝，發揮利尿消腫，排毒的效果，有助于改善水腫型肥胖。食用方法:直接將薏仁倒入鍋中，加清水煮爛，加少許白糖即可食用。
小米作用:
俗話說，小米最養胃，因為小米屬于比較溫和的纖維質，不含麩質，不會刺激腸道壁，容易被消化吸收，有排毒，清熱利尿的功效。食用方法:將小米熬成粥，可加紅糖，紅棗，枸杞等，排毒養顏，補氣養血。
紅豆作用:
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。食用方法:將紅豆煮爛，熬成紅豆湯，把紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
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