家里有癌癥患者，怎么做能遠(yuǎn)離癌癥？ 小潔是位90后，由于身體不舒服，上醫(yī)院檢查被確診為肝癌。她覺(jué)得不可置信，因?yàn)樾嵠饺盏纳盍?xí)慣很規(guī)律，不抽煙不喝酒怎么就患上肝癌了呢？從小潔的家族病史來(lái)看，原來(lái)她的爺爺是患肝癌離世的，大伯和姑姑也是被肝癌奪走生命。醫(yī)生判斷小潔患上肝癌，最大的可能性就是遺傳基因?qū)е隆? 在研究數(shù)據(jù)上表明，癌癥雖然會(huì)有傳給下一代的危險(xiǎn)，但不會(huì)直接遺傳，也不會(huì)百分百遺傳，而且只有15%左右的癌癥才能傳給后代。但除了自身的染色體會(huì)發(fā)生基因突變之外，還有另外一些原因是生長(zhǎng)的環(huán)境，親人之間的生活習(xí)慣相似有關(guān)，也提升了患癌的風(fēng)險(xiǎn)。 先天的基因遺傳因素是無(wú)法避免的， 怎么做能遠(yuǎn)離癌癥？ECS早癌篩查平臺(tái)提醒大家生活中做好以下幾件事能有效地預(yù)防。 1、每年都要做身體檢查，預(yù)防勝于治療，尤其是如果家族當(dāng)中有癌癥患者，那么下一代每一年都應(yīng)該做好身體檢查，去醫(yī)院做癌癥篩查，這樣能夠有效地預(yù)防癌癥的發(fā)生，越早發(fā)現(xiàn)、控制，治愈的可能性就會(huì)越大。 2、樂(lè)觀地面對(duì)當(dāng)下生活，情緒其實(shí)影響著免疫力，所以保持樂(lè)觀的心情很重要，也切忌大喜大悲，保持平靜的情緒狀態(tài)能讓身體更為健康。 3、良好的生活習(xí)慣也是預(yù)防疾病的重要因素，平時(shí)少熬夜、少吃垃圾食品，多做運(yùn)動(dòng)，讓癌細(xì)胞無(wú)處可入侵身體導(dǎo)致癌癥的誘發(fā)。 3、遠(yuǎn)離輻射和致癌環(huán)境，輻射比較強(qiáng)，或者接觸過(guò)多的有害化學(xué)物質(zhì)，也會(huì)增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)該多注意外出吸收大自然的新鮮空氣，也是有一定的預(yù)防癌癥作用。 如果家族成員中是某一類癌癥的患者，只要做好每一年的癌癥排查，平時(shí)日常多以健康的姿態(tài)來(lái)生活，多吃健康的食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，注重休息少熬夜，也可以有效地達(dá)到預(yù)防癌癥的作用。我們應(yīng)該平靜地對(duì)待癌癥，提高防癌意識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，為自己的健康負(fù)責(zé)。 07 補(bǔ)充維生素D時(shí)還需要同時(shí)補(bǔ)鈣嗎？ 0-6個(gè)月嬰兒鈣的適宜攝入量為200 mg/天。人乳的平均鈣濃度為291 mg/L，嬰兒配方奶中鈣含量為405-650 mg/L，所以 人乳及配方奶均能夠滿足嬰兒預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性佝僂病所需要鈣的攝入量，不需要額外補(bǔ)鈣。 插入鏈接 如果因熬夜而錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間的睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。 而午時(shí);合陽(yáng);時(shí)間則要小寐，即使不能夠睡覺(jué)，也應(yīng);入靜;，使身體得以平衡過(guò)渡。 插入鏈接 現(xiàn)在許多年輕人都是從事腦力勞動(dòng)，工作壓力大，且常常不注意按時(shí)入睡，多錯(cuò)過(guò)睡子午覺(jué)的時(shí)機(jī)，這也容易導(dǎo)致睡眠障礙，不利于體力和腦力恢復(fù)，時(shí)間一長(zhǎng)，也會(huì)讓人處于亞健康狀態(tài)，危害健康。因此一定要提高睡好子午覺(jué)的意識(shí)，交通陰陽(yáng)，遠(yuǎn)離亞健康。